Ein Mittel gegen Stress

Veröffentlicht am 31 März 2020 von Verena Arnold
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So gut wie jeder Erwachsene hat im Alltag mit Stress zu kämpfen. Man rennt von einem Termin zum nächsten oder arbeitet stundenlang im Büro vorm Bildschirm, um alle Aufgaben zu erledigen. Das Stresslevel steigt immer weiter an, bis es Psyche und Körper schädigt. Um gesund zu bleiben, muss man versuchen, den Stress zu reduzieren. Mag es vielleicht entspannend sein, sich abends auf die Couch zu legen, bringt das jedoch wenig körperliche Vorteile. Sport dagegen ist das optimale Mittel, um Stress abzubauen, körperlich fitter zu werden und in weiterer Folge gesund zu bleiben. 

Oliver Rebel wurde 1966 in Dieburg geboren. Er studierte Krankenkassenfachwirt, doch Sport spielte schon immer eine große Rolle in seinem Leben. Aufgrund seines langjährigen Fitness-Trainings und nach dem aktiven Fußballspielen erwarb er die Fitnesstrainer-Lizenz. Heute führt er zusammen mit seinem Bruder Rüdiger den Fitness-Treff als Familienunternehmen. Zum Team gehören eine Fitnesstrainerin und ein Trainer, sowie zehn Aerobic- und Spinningtrainer.

Seit 01.12.82 hat sich der Fitness-Treff von anfänglichen 250 m2 mit zur größten Fitness-Anlage in Dieburg und Altkreis entwickelt. Die Planung des Gebäudes und die jahrelange Weiterentwicklung erfolgte speziell an den Anforderungen einer modernen und effizienten Fitness-Anlage inklusive Belüftungssystem. Im Fitness-, Cardio- und Spinning-Bereich stehen den Mitgliedern 180 Fitnessgeräte zur Verfügung. Die letzten Investitionen dienten – neben dem verdoppelten Parkplatzangebot – der Erweiterung des Gerätebereichs um 30 neue Tomahawk Spinning-Bikes sowie Vibrationsgeräte, die speziell die Tiefenmuskulatur trainieren. Zusätzlich können in drei Kursräumen monatlich bis zu 130 Kurse genutzt werden. 

In der Kinderbetreuung kümmern sie sich um die Kleinsten ab dem ersten Lebensjahr und im gemütlichen Bistro im Thekenbereich kann man die familiäre Atmosphäre bei einem Kaffee oder Fitness-Shake genießen. Zur weiteren Entspannung dient ein Wellnessbereich mit Freideck/Außensauna, Innensauna und Dampfbad. Alle Leistungen sind bei Vertragsabschluss ab monatlich 25,90/29,90€ enthalten und Mitgliedsverträge können jederzeit kostenlos ausgesetzt werden. Der Beitrag wird dann gutgeschrieben, für die Eingabe werden lediglich einmalig 5,00 € zwischenzeitlich berechnet. Jugendliche erhalten 10% Rabatt. Sie bieten auch Saisonverträge und kurze Laufzeiten an. 

Ein absolutes NoGo, das der Geschäftsphilosophie widerspricht, ist die Erhebung von zusätzlichen Gebühren zum laufenden Mitgliedsbeitrag bei Aufnahme oder Aussetzen der Mitgliedschaft, Duschen oder mehrfachen halbjährlichen Trainer- und Reinigungspauschalen. Im Beitrag sind die komplette Nutzung aller Geräte und Leistungen enthalten. Ein abgespecktes Fitness-Programm gibt es nicht, denn sie wollen keine halben Sachen machen.

Jeder, der gerne Fitness und Aerobic zu fairen Preisen und fairen Konditionen mit erfahrenen Fitness-, Aerobic- und Spinningtrainern machen möchte, kann dank eines Gutscheines den Fitness-Treff inklusive aller Leistungen unverbindlich und kostenlos 14 Tage lang zu nutzen. Der berechtigt für 1 kostenloses Probetraining mit Getränkeflate, eine Umwandlung in ein Probeabo für 14 Tage ist gegen einen Preis von 10,00 € möglich. Das Training ist in diesem Zeitraum kostenlos und es wird vertraglich nichts fixiert. Für die 10 € erhält man die Getränkeflate und eine Mitgliedskarte, diese kann bei Vertragsabschluß kostenlos in die kostenpflichtige Mitgliedskarte umgetauscht werden.

Das Fitness-Treff-Team freut sich auf jeden Besucher und bedankt sich an dieser Stelle für die 30-jährige Zusammenarbeit mit dem „Dieburger Anzeiger“, dem sie zum 165-jährigen Bestehen gratulieren. 

Unser Interviewpartner Oliver Rebel ist Inhaber vom Fitness Studio

 

Rüdiger, wie trainierst du selbst? Worauf legst du beim Training am meisten Wert?

Mein Bruder Rüdiger macht grundsätzlich Gerätetraining. Er fährt viel Fahrrad und Jogging ist für ihn wichtig, sowie eine ausgewogene Ernährung.

 

Welche Aktivitäten kannst du Neulingen im Fitnessstudio ans Herz legen? Warum sind diese gut für sie geeignet?

Bewegung und damit Stressabbau in unserer Gesellschaft ist ein wichtiger Baustein. Man kann leider die Gesellschaft und die damit verbundene Digitalisierung nicht beeinflussen, daher ist es sinnvoll, Sport zu betreiben, um die Stressmomente besser verarbeiten zu können im beruflichen sowie privaten Bereich. Spezifische Bewegungen helfen dabei, die Zwangshaltungen bei der täglichen Arbeit ausgleichen. Man muss sich individuell Freiräume schaffen. Nur eine gesunder Körper kann Stress verarbeiten.

 

Über welche Ausstattung verfügt der Fitnesstreff? Welche Ansprüche hast du an deine Ausstattung und inwiefern erfüllt sie diese?

Wir verfügen über circa 40 Cardiogeräte, angefangen mit Upright- und Sitzbike`s, Stepper, Rudergeräte und Cross-Walker sowie Woodway Laufbänder. Zusätzlich haben wir Spinningkurse mit 30 Tomahawk Bike`s und einen großen Aerobic-Kursbereich in gesonderten Räumen mit Lüftung und Lichttechnik. Unser Fitnessbereich mit einer Fläche von circa 800 m2 wird komplettiert durch AIR-Maschinen, die mit Luftdruck pneumatisch gesteuert werden sowie mit einem großen Kurz- und Langhantel-Bereich mit Flach- und Schrägbänken, Multipressen und Kniebeugenständer mit einem großen Kurzhantelbereich und Seilzügen. Ebenso verfügen für über eine Vibrafit Platte mit individuellen Trainingsprogrammen. Abgerundet wird alles durch
unseren großen Wellnessbereich mit Innen- und Außensauna und Freideck über den Dächern von Dieburg sowie einem Dampfbad.

 

Wenn gewünscht stehen auch Personal Trainer im Fitness-Treff zur Verfügung. Wie helfen diese den Kunden bei der Verwirklichung ihrer Ziele weiter?

Erfahrung kann man leider nicht lernen, sondern muss man leben. Rüdiger und ich sind erfahrene Trainer. Unser Fitness-Studio besteht seit 1983 und bewegt sich auf 37 Jahre zu. Unsere Aerobic- und Spinning-Trainer sind zu 50% schon über 20 Jahre bei uns beschäftigt. Natürlich verfügen wir auch über jüngere Trainer, die von unserer Erfahrung profitieren. Erfahrung sollte immer weitergegeben werden.

 

Fit und gesund gegen Stress

Der Fitness-Treff bietet seinen Kunden auf 2500 m2 eine Vielzahl an Geräten an, um sportlich aktiv zu werden. In drei weitläufigen Räumen werden 130 Kurse angeboten und Trainer stehen sowohl für Aerobic- und Spinningkurse als auch als Personal Trainer zur Verfügung. Erfahrung wird im Fitness-Treff großgeschrieben, weshalb Trainer, die bereits seit 20 Jahren angestellt sind, ihr Wissen stets an jüngere Kollegen weitergeben. Neben dem Fitnessbereich bietet das Familienunternehmen auch einen umfangreichen Wellnessbereich, in dem man entspannen kann. Monatsbeiträge beginnen ab 25,90 Euro oder 29,90 Euro. 

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