“Das Ziel von Fitness ist die Steigerung des körperlichen Wohlbefindens. Patrich Kütemeier, 35 Jahre, ist Diplom Sportwissenschaftler. Er hat das Unternehmen K-personaltraining gegründet. Er arbeitet als Personal Trainer und Bodyweight Fitness Experte in Aschaffenburg, Darmstadt, Hanau, Groß-Umstadt, Michelstadt, Rodgau, Seligenstadt und Umgebung.  Patrick arbeitet prinzipiell alleine, hat aber ein Expertennetzwerk aus Ärzten, Osteopathen, Psychologen, Ernährungswissenschaftlern, ”

“Jeder Mensch ist ab und zu gestresst, nimmt das jedoch überhand und wirkt sich negativ auf den Körper aus, sollte man achtsamer mit sich umgehen. Auch Siegfried Dannwolf, 67 Jahre aus Kornwesthein hat Stress als belastend wahrgenommen.  Vielfältige Stresserfahrungen einschließlich einschneidender gesundheitlicher Auswirkungen gaben letztlich den Ausschlag, dass sich Siegfried den Aufgaben des Coachings und ”

“Jeder Mensch kann stark sein. Ob man ein Projekt zum Erfolg führen, sich in einer fremden Kultur zurechtfinden, eine alte Angewohnheit ablegen oder eine Herausforderung annehmen möchte – nichts ist so stark wie der Moment des Erfolgs, in dem man sich sagen hört: „Ich habe es geschafft!“ Und doch erlebt jeder Mensch auch manchmal Zweifel, ”

“Susanne Walny interessierte sich schon immer für alle Arten von Wissen und Methoden, die sich positiv auf das Wohlbefinden oder die Entwicklung eines Menschen auswirken. Als ihr damaliger Arbeitgeber im Jahr 2015 Stellen abbauen wollte und den Mitarbeitern angeboten hat, sich anderweitig zu orientieren, begann sie die Ausbildung zum Shiatsu-Praktiker und machte sich damit ein ”

“Jeder hat es verdient, mit sich selbst zufrieden zu sein und das Beste aus den eigenen Fähigkeiten und Charakterzügen herauszuholen. Nur leider nehmen wir uns dafür oft zu wenig Zeit, denn es erfordert auch einiges an Mut, sich derart intensiv mit sich selbst auseinander zu setzen und davor schrecken viele zurück. Viel leichter wird dieses ”

“Bewusst durchs Leben zu gehen, fällt vielen Menschen besonders schwer. Achtsam auf die Umwelt einzugehen und dabei die schönen Dinge im Leben zu genießen ist oftmals gar nicht so einfach. Um mehr Lebensqualität im Alltag zu erhalten, hilft die Achtsamkeitstrainerin Sabine Heggemann ihren Kunden durch Gruppentraining und individuelles Coaching. Die 53-jährige Sabine Heggemann ist gelernte ”

“Schwangere Frauen und junge Mütter haben viele Veränderungen zu bewältigen. Nicht nur bezogen auf ihren Alltag, der sich in der Schwangerschaft und mit Kind von Grund auf wandelt. Auch in Bezug auf den eigenen Körper. Während der Schwangerschaft nimmt man für gewöhnlich mehr als zehn Kilo zu, welche nach der Geburt nicht sofort wieder verschwunden ”

“Die Geburt eines Kindes ist wohl das wunderbarste Ereignis im Leben eines Paares und leitet einen ganz neuen Lebensabschnitt ein, der viel Freude, aber auch viel Verantwortung mit sich bringt. Vom ersten Tag an machen Eltern sich daher Gedanken darüber, was sie für die optimale Entwicklung ihres Kindes tun können. So kann man zum Beispiel ”

“Besonders Menschen, die sich bisher nicht sportlich betätigt haben, oder immer wieder Probleme haben, sich zum Sport zu motivieren, profitieren sehr von der Arbeit eines Personal Trainers, denn dieser erklärt nicht nur, wie man Geräte benutzt und die einzelnen Übungen ausführt, sondern begleitet seine Kunden durch ein persönlich abgestimmtes Trainingsprogramm. Wir haben darüber mit dem ”

“Achtsamkeit – ein so wichtiges Konzept, das in der heutigen Zeit allerdings oft in Vergessenheit gerät. Achtsamkeit bedeutet, bewusst im Hier und Jetzt zu leben. Die Aufmerksamkeit auf die Gegenwart zu lenken, anstatt sich in Überlegungen oder Erinnerungen zu verlieren. Dies ist besonders wichtig, wenn man die Belastungen betrachtet, denen wir tagtäglich begegnen. Nicht nur ”

“Mindfulness-Based Stress Reduction – kurz MBSR – ist ein in den 70er Jahren entwickeltes Programm zur Stressbewältigung. Da unser tägliches Stresslevel durch private und berufliche Belastungen immer weiter ansteigt, wird auch der Bedarf nach Möglichkeiten, die Anspannung zu reduzieren, immer größer. Yoga ist eine beliebte Option, einen Ausgleich zum Alltagsstress zu schaffen. Auch üben sich ”

“Während ihrer beruflichen Karriere lernte Ingrid Tonn-Euringer viele Menschen kennen, denen es privat und beruflich nicht gut ging. Mangelnde Wertschätzung und Respekt, fehlende Anerkennung oder unsensible Führung am Arbeitsplatz – viele Menschen lassen sich durch alltägliche Erfahrungen regelrecht zermürben. Als Life-, Personal- und Business-Coach hilft sie ihren Klienten mit viel Empathie und ihrer ausgeprägten Fähigkeit, ”

“Sprache ist der Schlüssel, um in einer Gesellschaft integriert zu sein. Wenn man sich in einem neuen Land befindet, ist man zunächst von den vielen Eindrücken überwältigt. Da ist es oft sinnvoll, wenn man an der Hand genommen wird, bei alltäglichen Problemen jederzeit nachfragen und sich in Ruhe einleben kann.  Genau das möchte auch Malek ”

“Jeder Mensch wünscht sich, gesund zu sein, keine Schmerzen zu haben und die täglichen Herausforderungen ohne körperliche Schwierigkeiten bewältigen zu können. Bedauerlicherweise leiden viele unter den verschiedensten Beschwerden. Rückenschmerzen, chronische Erkrankungen oder Hautunreinheiten – die Liste der möglichen Belastungen ist lang. Durch den Gang zum Arzt erhofft man sich Heilung, doch oft bleiben die Symptome ”