Kategorie: Freizeit & Hobbys

Mit Aerobic zu einem besseren Körpergefühl finden

Veröffentlicht am 29 Januar 2020 von Verena Arnold

“Viele Menschen wollen sich sportlich betätigen, um fitter zu werden, Fett zu verbrennen und sich wohler in ihrem Körper zu fühlen. Problematisch ist allerdings, dass sich viele Motivierte aus Unwissenheit zu sehr auf Kraft- oder Ausdauertraining fokussieren. Ein effektiver Trainingsplan beinhaltet allerdings eine vielseitige Beanspruchung des Körpers – wie man es beispielsweise beim Aerobic findet. ”

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Stand up Paddling 

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Eine sinnvolle Sportart sollte vor allem Freude machen. Wenn Sie dann noch draußen stattfindet und den ganzen Körper fordert, ist es schon optimal. Stand up Paddling (SUP) ist, bei korrekter Ausführung, eine Sportart die, die Strukturen des Körpers nicht überlastet aber trotzdem nachhaltig stärkt.  Verena Landmeier und Sebastian Brandt, bei Mitte 30, haben das Unternehmen ”

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Schritt für Schritt in die Welt des Balletts eintauchen

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Ballett verbessert die Haltung, sorgt für mehr Flexibilität, stärkt die Konzentrationsfähigkeit und Disziplin und führt zu einem selbstbewussteren Auftreten. Das sind allerdings nur einige der vielen Vorteile, die es mit sich bringt, wenn man Ballettstunden besucht. Je nach Alter und Leistungsniveau werden diese Stunden unterschiedlich abgehalten – so ist für jeden etwas dabei. Sogar Senioren ”

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Ein Sport, der sich jedem anpasst

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Tim Golles, Jahrgang 1987, geboren in Gelsenkirchen, aufgewachsen im Münsterland in Reken, mittlerweile seit zehn Jahren in Bochum wohnhaft, wollte eigentlich das Studium der Umwelttechnik absolvierten. Allerdings entschied er sich nach drei Semestern einer anderen Berufung zu folgen – und zwar die des Sports. Denn, wie Tim Golles im Interview erzählt, war er schon immer ”

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Warum Yoga uns gut tut

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Katrin Schwarzburg, 47 Jahre alt, in einer Kleinstadt bei Leipzig geboren, unterrichtet Yoga in Markranstädt, Bad Dürrenberg und Weißenfels. Ursprünglich hat sich Katrin Schwarzburg zur Buchbinderin ausbilden lassen. Anschließend erfolgte durch eine Umstrukturierung eine Umschulung zur Reiseverkehrskauffrau. Im Laufe der Zeit veränderte sich ihr berufliche Weg. Zwei vorlieben standen für Katrin S. im Vordergrund: die ”

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Wasser – Element zwischen Spaß und Gefahr

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Wasser bietet viele Möglichkeiten, um darin Spaß zu haben, vom einfachen Plantschen bis zu den vielfältigen Sportmöglichkeiten. Dieser Spaß ist aber nur möglich, wenn man schwimmen kann, denn sonst wird es gefährlich. Darum ist es so wichtig, dass Kinder früh ans Wasser herangeführt werden, am besten schon beim Babyschwimmen, so dass sie ein natürliches Verhältnis ”

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Wassersport – schonendes wie effizientes Training 

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Das Panorama-Bad Freudenstadt ist ein beliebter Ort, um mit der ganzen Familie Spaß zu haben, auszuspannen oder Fitness zu machen. Das Unternehmen ist in verschiedene Bereiche untergliedert, welche eigenständig arbeiten. So gibt es für die Aqua-Fitnesskurse mehrere Trainer, die zumeist in Kooperation mit großen Firmen, wie beispielsweise BECO, selbst ausgebildet wurden.  Insgesamt etwa 35 Mitarbeiter ”

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“Beständigkeit ist der Schlüssel”

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Fitness liegt in unserer Gesellschaft hoch im Trend, nicht zuletzt deshalb, weil wir uns im Berufsalltag immer weniger bewegen. Sitzen ist das neue Rauchen – dem wollen viele mit einem anspruchsvollen Trainingsplan entgegenwirken. Wichtig dabei ist aber, die individuell richtigen Übungen auszuwählen, die auch Spaß machen, Trainings effektiv zu gestalten und dem Körper regelmäßig eine ”

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Ein Taekwondo-Verein, der zur Familie wird

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst. Der Name setzt sich aus den Wörtern für Fußtechnik (tae), Handtechnik (kwon) und Weg (do) zusammen. Vor allem Fußtechniken nehmen bei dieser Sportart eine essentielle Rolle ein – deutlich mehr, als es in anderen Kampfsportarten der Fall ist. Ein weiterer Unterschied zu anderen Kampfkünsten besteht in der Schnelligkeit und Dynamik, ”

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Kampf- und Bewegungskünste

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Sich gesund, sicher, erfolgreich, selbstbewusst und stressfrei zu bewegen, lernt man in der Wu-Te Akademie. Sifu Mukatder Gül Ph.D., 47 Jahre alt, ist Inhaber und Geschäftsführer der Wu-Te Training und Coaching GmbH. Ein zehnköpfiges Team unterstützt ihn an den mittlerweile vier Standorten im Rhein-Main-Gebiet.  Mit 8 Jahren hat er angefangen Judo zu praktizieren. Seit seinem ”

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Die eigene Karateschule

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Alexander Gross, geboren in Fulda, ist mehrfacher Deutscher Meister und Europameister im Karate. Im Jahr 2005 hat er seine Karateschule Kick-Point im Umfeld von Frankfurt gegründet. Seine Frau unterstützt ihn dabei. Alexander startete die Karateschule alleine, seine Frau hat zu diesem Zeitpunkt Jura studiert, bzw. hatte ihr Referendariat. Er musste aber einsehen, dass er mehr ”

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Auf zu neuen Ufern 

Veröffentlicht am 24 Januar 2020 von Verena Arnold

“Wer etwas Neues und Aufregendes erleben möchte, macht gerne diverse Outdoor-Aktivitäten. Auswahl gibt es hier mittlerweile viel und man kann sich zu Land oder zu Wasser mit verschiedenen Sportarten begnügen. – Besonders Wassersportarten bieten hier einen großen Spaßfaktor, wobei man auch versteckte Gewässer und die vielfältige Natur ganz neu entdecken und genießen kann.  Ralf Weinberger ”

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Klettern wie ein Profi

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Bastian Ohligs, 31 Jahre alt, hat eigentlich Elektrotechnik studiert und den Bachelor dazu abgeschlossen. Weiter ist er aber mit seinem Studium nicht gekommen – obwohl er eigentlich schon dabei war, die Masterarbeit zu schreiben. Der Grund: Er hat sich dazu entschieden, selbstständig zu werden und sein eigenes Unternehmen zu gründen. Der junge Mann hatte nämlich ”

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Capoeira – trainiert Körper und Geist 

Veröffentlicht am 20 Januar 2020 von Verena Arnold

“Capoeira ist ein eigentümlicher Tanz aus Brasilien, der elegante Bewegungen mit Kampftechniken vereint. Tritt man seinem Partner gegenüber, ist sehr viel Feingefühl und Kreativität gefragt, damit man Gedanken und Züge des anderen lesen, richtig interpretieren und schließlich rasch reagieren kann. Wer also gerne Herausforderungen annimmt und Freude an der Bewegung hat, ist hier goldrichtig … ”

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Tanzen fürs Leben gern

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“In Düsseldorf betreiben Georges Bouazo und Anna Braun zusammen das Tanzstudio Salsa-Flow. Georges Bouazo, der in Abidjan, der Hauptstadt von Côte d’ivoire (Elfenbeinküste) geboren ist, studiert zwar Maschinenbau, ist aber seit vielen Jahren als Tanzlehrer und Übungsleiter tätig. Und Anna Braun, die als Russlanddeutsche in Altai Gebirge in Kasachstan geboren ist, arbeitet als Dozentin im ”

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