Kategorie: Gesundheit & Wellness

Mit Yoga zur inneren Balance

Veröffentlicht am 9 Juli 2020 von Verena Arnold

“Yoga ist ein ideales Workout, um den Körper, Geist und die eigene Gesundheit zu stärken. Durch die unterschiedlichen Übungen kann Yoga auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden. So bietet es die ideale Möglichkeit, die innere Balance nach einem anstrengenden Tag wieder zu finden und zu stärken. Die 33-jährige Barbara Krüger führt ihr Yoga-Unternehmen ”

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Frei von Angst und Stress

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Manchmal finden wir erst auf Umwegen unsere wahre Berufung. – Und das ist oft sehr lehrreich und bietet uns die Möglichkeit, viele nützliche Erfahrungen zu machen. Dies weiß auch Silke Neumaier zu berichten: Die 61-Jährige wurde in Rheinland-Pfalz geboren und absolvierte zunächst eine kaufmännische Ausbildung. Anschließend war sie dann einige Jahre in der freien Wirtschaft ”

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Matte und Stuhl: Die perfekte Symbiose

Veröffentlicht am 3 Juli 2020 von Verena Arnold

“MBSR erfährt in den letzten Jahren eine wachsende Beliebtheit. So ist das Training beliebtes Programm, sich mit heftigen Lebenssituationen auseinanderzusetzen und diese zu bewältigen. Beim MBSR lernt man hauptsächlich, die Stressbewältigung durch Achtsamkeit zu erlernen und sich so schwierigen Situationen zu stellen. Silke Tsafrir arbeitet ursprünglich als Fremdsprachenkorrespondentin für Englisch und Französisch Bis zur Geburt ”

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Yoga bietet viele Varianten

Veröffentlicht am 26 Juni 2020 von Verena Arnold

“Yoga führt nachhaltig zu mehr Gesundheit – körperlich und geistig. Dennoch wissen nicht viele Menschen näher Bescheid, wie Yoga wirkt und welche Lehren, Techniken und Übungen sich dahinter verbergen. Dieses alte Wissen zu verbreiten und andere dafür zu begeistern ist daher das große Ziel des Vereins Deutsche Akademie für traditionelles Yoga. In diesem Bereich besonders ”

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Entspannt durchs Leben 

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Zur Ruhe kommen, Kraft tanken, den Alltag befreit erleben. – Wir alle sehnen uns nach mehr Entspannung und Gelassenheit. Auf Dauer ist dies aber schwer erreichbar. Sobald wir von einer erholsamen Freizeit zurück in die alltäglichen Strukturen kommen, rückt auch meist die Achtsamkeit für sich und die Umgebung rasch in den Hintergrund. Andere Dinge scheinen ”

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Die Struktur des Gehirns durch Meditation verbessern

Veröffentlicht am 23 Juni 2020 von Verena Arnold

“Kerri Cummings sagt von sich selbst, dass sie gerade ihr „zweites Leben“ lebt. In ihrem ersten Leben war sie Management-Beraterin. Heute, nach einem weiteren Studium und vielen Fortbildungen, ist sie Psychologin, Coach und Achtsamkeitstrainerin in Düsseldorf. Ihre Entscheidung, ihrem Leben neue Impulse zu geben, hat die dreifache Mutter nie bereut. Und die große Nachfrage nach ”

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Yoga für Kinder 

Veröffentlicht am 15 Juni 2020 von Verena Arnold

“Kinder Yoga Welt Institut, dem Ort in München, der Kindern & Jugendlichen einen erfrischenden Freiraum für Bewegung und Entspannung anbietet. Leila Kadri Oostendorp ist Gründerin des Kinder Yoga Welt Instituts und bietet in München seit Jahren exklusive Yoga Aktivitäten für Kinder und deren Eltern an.  Leila ist ausgebildete Yogalehrerin für Erwachsene, Jugendliche und Kinder, sowie ”

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Lernen, achtsam zu leben 

Veröffentlicht am 11 Juni 2020 von Verena Arnold

“Den Alltag mit mehr Gelassenheit und Freude zu erleben ist wohl der innige Wunsch von vielen Menschen. Häufig befinden wir uns gedanklich zu viel in der Vergangenheit oder planen emsig unsere Zukunft. Alles will wohl überlegt sein – was sich gerade im Hier und Jetzt abspielt, scheint nur nebenbei zu geschehen. Dabei könnte man daraus ”

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Hebammengemeinschaft in München

Veröffentlicht am 9 Juni 2020 von Verena Arnold

“Elisabeth Ortmeier, 32 Jahre aus Passau ist Hebamme seit 2010 und Mutter von 2 Kindern. Sie ist die Inhaberin der Hebammengemeinschaft München und hat ein Team aus acht angestellten Hebammen.  Sie ist direkt nach dem Abitur in den Studiengang „Hebammen“ aufgenommen worden. Der Wunsch, Hebamme zu werden, entstand in der 10. Klasse Gymnasium. Seit 2010 ”

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Routine im Wasser

Veröffentlicht am 5 Juni 2020 von Verena Arnold

“Schwimmen lernen ist sehr wichtig, so können Unfälle im Wasser vermieden werden. Melanie Eitel, 40 Jahre, geboren in Mühlheim, schwimmt schon seit ihrer Kindheit sehr gerne. Sie war damals lange aktives Mitglied im Schwimmverein. Mit 18 Jahren fing sie in Freiburg ihre Lehre als Krankenschwester an der Klinikum-Universität-Freiburg an, die sie erfolgreich bestand. Melanies liebe ”

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Pilatestrainerin mit Leib und Seele

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Dagmar Mathis-Wiebe, wohnhaft in München ist vielseitig ausgebildete Pilates Trainerin. Als leidenschaftliche Group Fitness Trainerin mit Schwerpunkt Dance, Step Aerobics und Rückenfitness hängte sie Ende der 90er Jahre ihren Schreibtischjob an den Nagel und machte sich als Fitnessprofi selbständig.  Dabei  lernte sie um die Jahrtausendwende die Pilates Methode kennen und war sofort begeistert von der ”

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Mehr Achtsamkeit im Alltag

Veröffentlicht am 22 Mai 2020 von Verena Arnold

“Achtsamkeit verdient im Alltag eine wichtige Rolle. Meist vergessen wir, die einfachsten Dinge wertzuschätzen und diese überhaupt zu beachten. Wie es der selbstständigen Claire Gunther gelingt, mehr Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren, verrät sie uns in diesem Interview. Die 53-jährige Claire Gunther wurde als Französin in Algerien geboren, wo ihre Eltern Entwicklungshilfe nach der ”

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Wie Shiatsu das Leben verändert 

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Ob man sich ständig unruhig fühlt, körperliche, geistige oder seelische Symptome hat oder ob man einfach nur neugierig geworden ist – Shiatsu hat schon vielen Menschen auf verschiedenste Weise geholfen. Es ist immer wieder eine Überraschung, wie sehr sich die eigene Körperwahrnehmung positiv verändern kann, wenn man beginnt, die Körperkräfte zu zentrieren.  – Dies ist ”

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Hilfe für Patienten – Rehakliniken online finden

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Im September 2013 wurde das Rehaportal Qualitätskliniken.de für die Öffentlichkeit freigeschaltet. Friederike Preuß arbeitet für das erste trägerübergreifende und unabhängige Portal, das die Bewertung von Rehabilitationskliniken bundesweit auf der Basis von verschiedenen Qualitätskriterien durchführt. Dem Start vorausgegangen war eine gut zweijährige, intensive Entwicklungs- und Aufbauphase. Als erstes entwickelte und definierte die Arbeitsgruppe auf der Grundlage ”

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Yoga nach Swami Sivananda

Veröffentlicht am von Verena Arnold

“Yoga ist nicht immer gleich. Es hat sich über einen langen Zeitraum entwickelt und entwickelt sich sogar immer noch weiter. Daher gibt es unterschiedliche Stile, die unterrichtet und praktiziert werden, auch wenn sie fast alle auf den gleichen Yoga Übungen, den so genannten Asanas basieren. Jeder Stil hat aber einen eigenen Charakter und wurde in ”

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