“Die 41-jährige Alexandra Majer studierte an der Kölner Uni Wirtschaftspädagogik und schloss dieses mit Erfolg ab. Zum Yoga kam sie durch immense Rückenschmerzen während der Diplomarbeit. Sie war so überzeugt von diesem System, dass sie sehr schnell nebenbei zu ihrem Beruf eine knapp 4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte und ihr Wissen in diesem Bereich vertiefte. ”

“Wie kann man Stress abbauen und mehr Leichtigkeit empfinden? Yoga, eine uralte Tradition aus Indien und seit der 20er Jahre im Westen fest etabliert, hat schon vielen Menschen weitergeholfen. Nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele und dem Geist durch effiziente Bewegung, Dehnung und Meditation etwas Gutes tun, macht die traditionelle Praxis immer beliebter. ”

“Auch wenn es teilweise so klingt, ist das Thema Achtsamkeit nicht nur ein Thema unserer Zeit. Da die Übungen ihren Ursprung im Buddhismus haben, kann man davon ausgehen, dass die Tradition über 2500 Jahre alt ist. Aber gerade in unserer schnelllebigen Zeit ist es wichtig, daran zu erinnern, wie wichtig Achtsamkeit für jeden einzelnen Menschen ”

“Yoga ist ein ideales Workout, um den Körper, Geist und die eigene Gesundheit zu stärken. Durch die unterschiedlichen Übungen kann Yoga auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden. So bietet es die ideale Möglichkeit, die innere Balance nach einem anstrengenden Tag wieder zu finden und zu stärken. Die 33-jährige Barbara Krüger führt ihr Yoga-Unternehmen ”

“Manchmal finden wir erst auf Umwegen unsere wahre Berufung. – Und das ist oft sehr lehrreich und bietet uns die Möglichkeit, viele nützliche Erfahrungen zu machen. Dies weiß auch Silke Neumaier zu berichten: Die 61-Jährige wurde in Rheinland-Pfalz geboren und absolvierte zunächst eine kaufmännische Ausbildung. Anschließend war sie dann einige Jahre in der freien Wirtschaft ”

“MBSR erfährt in den letzten Jahren eine wachsende Beliebtheit. So ist das Training beliebtes Programm, sich mit heftigen Lebenssituationen auseinanderzusetzen und diese zu bewältigen. Beim MBSR lernt man hauptsächlich, die Stressbewältigung durch Achtsamkeit zu erlernen und sich so schwierigen Situationen zu stellen. Silke Tsafrir arbeitet ursprünglich als Fremdsprachenkorrespondentin für Englisch und Französisch Bis zur Geburt ”

“Yoga führt nachhaltig zu mehr Gesundheit – körperlich und geistig. Dennoch wissen nicht viele Menschen näher Bescheid, wie Yoga wirkt und welche Lehren, Techniken und Übungen sich dahinter verbergen. Dieses alte Wissen zu verbreiten und andere dafür zu begeistern ist daher das große Ziel des Vereins Deutsche Akademie für traditionelles Yoga. In diesem Bereich besonders ”

“Zur Ruhe kommen, Kraft tanken, den Alltag befreit erleben. – Wir alle sehnen uns nach mehr Entspannung und Gelassenheit. Auf Dauer ist dies aber schwer erreichbar. Sobald wir von einer erholsamen Freizeit zurück in die alltäglichen Strukturen kommen, rückt auch meist die Achtsamkeit für sich und die Umgebung rasch in den Hintergrund. Andere Dinge scheinen ”

“Kerri Cummings sagt von sich selbst, dass sie gerade ihr „zweites Leben“ lebt. In ihrem ersten Leben war sie Management-Beraterin. Heute, nach einem weiteren Studium und vielen Fortbildungen, ist sie Psychologin, Coach und Achtsamkeitstrainerin in Düsseldorf. Ihre Entscheidung, ihrem Leben neue Impulse zu geben, hat die dreifache Mutter nie bereut. Und die große Nachfrage nach ”

“Achtsamkeit verdient im Alltag eine wichtige Rolle. Meist vergessen wir, die einfachsten Dinge wertzuschätzen und diese überhaupt zu beachten. Wie es der selbstständigen Claire Gunther gelingt, mehr Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren, verrät sie uns in diesem Interview. Die 53-jährige Claire Gunther wurde als Französin in Algerien geboren, wo ihre Eltern Entwicklungshilfe nach der ”