“Yoga kann jeder üben – unabhängig von Alter, Geschlecht, körperlicher oder gesundheitlicher Konstitution. Es kräftigt und dehnt den physischen Körper und hilft körperliche sowie psychische Beschwerden zu lindern oder gar zu heilen. Außerdem kann auf ganz natürliche Weise das Körpergewicht reguliert werden. Es gibt Kraft und Halt in schwierigen Lebenslagen oder hilft uns einfach, aus ”

“Viele Menschen wünschen sich eine tief greifende Veränderung in ihrem Leben. Dabei handelt es sich meist nicht um Äußerlichkeiten, sondern vor allem um Dinge, die unseren Charakter, unseren Lebensstil betreffen. Diese Veränderung herbeizuführen ist natürlich kein Leichtes, braucht viel Geduld, Überzeugung, einen starken Willen – und vor allem einen Mentor, der zuverlässig durch diesen Prozess ”

“Yoga ist seit Jahren ein unaufhaltsamer Trend. Das Geheimnis für diese traditionelle Bewegungslehre aus Indien liegt vor allem in ihrer Vielfältigkeit. So werden durch regelmäßiges Üben und Dehnen nicht nur Bänder und Sehnen gestärkt, sondern auch die Körperkoordination und -haltung maßgeblich verbessert. Auch für Geist und Seele ist Yoga reinstes Balsam. Yoga ist für alle ”

“Hai Nguyen, 40 Jahre alt, in Vietnam geboren, wohnhaft in Nürnberg, hat sich ursprünglich zur bekleidungstechnischen Assistentin ausbilden lassen. Ihre Leidenschaft gehörte aber seither dem Yoga. Schließlich hat sie schon während ihrer Schulzeit mit dem Yoga angefangen. Aber erst nach der Geburt ihres Sohnes hat sie gemerkt, wie heilsam Yoga ist. Das war für sie ”

“So unterschiedlich die Stilrichtungen von Yoga auch erscheinen, haben doch alle etwas gemeinsam. Jede Form von Yoga wirkt sich positiv auf die körperliche und mentale Fitness aus. Das klappt allerdings nur, wenn man Yoga nicht einfach als Sport betrachtet, sondern sich ganz darauf einlässt und die Übungen langfristig und regelmäßig praktiziert. Die Vorzüge von Yoga ”

“Jeder Mensch möchte glücklich sein. Doch in der heutigen Gesellschaft verlieren wir oft den Bezug zu uns selbst, zu unserer inneren Mitte und zu unserer eigentlichen Stärke. Yoga, Meditationen und Achtsamkeitsübungen haben sich dabei über Jahrhunderte bewährt, die Menschen mit ihrer inneren Ruhe und Kraft in Verbindung zu bringen. Dabei gibt es verschiedene Methoden, um ”

“Von Yogakursen kann jeder profitieren. Doch besondere Vorteile bietet das Praktizieren dieser Techniken vor allem in der Schwangerschaft. Yoga in der Schwangerschaft kräftig den Körper, wirkt Schwangerschaftsbeschwerden entgegen und unterstützt das Selbstvertrauen. Es kann gezielt an einer Verbesserung der Haltung der Brustwirbelsäule und der Lendenwirbelsäule gearbeitet werden, da diese Bereiche in der Schwangeschaft besonders beansprucht ”

“Yoga ist nicht gleich Yoga. Neben verschiedenen Stilrichtungen, nach denen praktiziert werden kann, bieten Yogastudios oft auch ein abwechslungsreiches Programm, um den Teilnehmern verschiedene Zugänge zu sich selbst und zur inneren Ruhe zu zeigen. So muss Yoga nicht immer in einem Kursraum stattfinden. Wie wäre es stattdessen mit Outdoor Yoga, wo man gleichzeitig die schöne ”

“Yoga soll vor allem eines: gut tun! Der Vorteil am Yoga ist, dass man es immer und überall praktizieren kann – genau dann und dort, wo man sich gerade wohlfühlt. Dies kann zuhause in der gemütlichen Wohnung sein, in einem hübschen Park oder in einem Yogastudio. Damit man auch in Yogakursen von der heilsamen Wirkung ”

“Elke Schenkmann, 43 Jahre alt, geboren im Saarland, lebt auf dem Land bei Köln. Nach dem Studium zur Diplom-Dolmetscherin für Französisch und Italienisch an der Universität des Saarlandes begann sie, selbständig in diesem Beruf zu arbeiten. Während sie sich als selbstständige Konferenz-Dolmetscherin etablieren konnte, beschäftigte sie sich parallel immer stärker mit der Spiritualität. Wo es ”

“Annika Beyer, 36 Jahre alt, hat, wie sie erzählt, einige Zeit gebraucht, bis sie ihrer Berufung, Yoga zu unterrichten, gefolgt ist. Im Grunde war die Geburt ihres ersten Kindes ausschlaggebend dafür. Es brauchte aber viel Mut und Unterstützung, ihren gut bezahlten Job als Grafik-Designerin aufzugeben. Doch auch wenn der Anfang aus unternehmerischer Sicht schwierig war, ”