Oder kennen Sie jemanden, der unter Schmerzen oder verschiedenen Stresssymptomen leidet? Diese Frage wird so gut wie jeder mit “Ja” beantworten, da diese Erscheinungen inzwischen zu allgegenwärtigen Volkskrankheiten geworden sind. Die bevorzugte Methode ist meist, dass man versucht, den Symptomen mit Medikamenten entgegenzuwirken. Doch das behandelt nicht die Ursache, die häufig in mangelnder Bewegung und einer ungesunden Lebensweise liegt. Ein Personal Trainer kann als Unterstützer zur Seite stehen auf dem Weg, die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu steigern.
Armin Thelen ist 57 Jahre alt und in Mainz geboren. Er war 13 Jahre als Handballtrainer und 25 Jahre als aktiver Handballer tätig. Sport war immer schon ein zentraler Punkt in seinem Leben. Er absolvierte das Studium Gesundheitstraining am IST, beziehungsweise am sportwissenschaftlichen Institut der Heinrich Heine Universität Düsseldorf. Er erwarb die 2. Lizenzstufe (B-Trainer) für Sport in der Prävention (Deutscher Sport Bund). Außerdem schloss er die Ausbildungen zum Rückenschulleiter (FgR), Physiotherapie an Geräten (DFZ) und Walking-Nordic-Walking Kursleiter (DTB) ab. Heute ist er selbstständig alleine tätig.
Die meisten Zivilisationskrankheiten heutzutage sind die Folgen von Bewegungsmangel. Rückenbeschwerden, Übergewicht, erhöhter Blutdruck und Cholesterin, Diabetes oder Stresssymptomatiken könnten durch geeignete Bewegungsprogramme reduziert oder sogar weitgehend verhindert werden. Medikamente und die damit verbundenen Nebenwirkungen könnten massiv reduziert werden.
Den Klienten möchte ich Spaß an der Bewegung vermitteln, verbunden mit der Schärfung des Bewusstseins für die Notwendigkeit von Bewegung für Ihre Gesundheit. Dazu gehört auch eine ideologiefreie Beratung über Ernährung.
Personal Training ist immer individuell und zielgerichtet – das heißt, nicht jeder Kunde hat die gleiche Problematik oder Motivation, weshalb er die Hilfe eines Personal Trainers in Anspruch nehmen möchte.
Die Wünsche, Ziele und körperlichen Grundvoraussetzungen (Ist-Zustand) müssen mittels Gesprächen, Diagnostik und Tests ermittelt werden. Aus diesen Erkenntnissen wird dann ein persönlicher, individueller und auf die Wünsche des Kunden zugeschnittener Trainingsplan erstellt.
Für meine tägliche Arbeit sind Ergometer, Therabänder, Flexi-Bars, Thera-Bälle, Zusatzgewichte, Bälle, Koordinationsleitern, Balance-Pads, Matten und Nordic-Walking Stöcke unverzichtbar.
Die meisten Kunden plagen Rückenschmerzen oder ein erhöhtes Körpergewicht. Einige fühlen sich nach vielen Jahren in der „Tretmühle“ einfach nur extrem unfit.
Das ist die grundlegende Aussage, die Armin Thelen seinen Klienten vermitteln möchte. Bewegung kann Spaß machen und man kann viele Symptome behandeln, ohne Medikamente nehmen zu müssen. Jeder Kunde kommt mit unterschiedlichen Wünschen und Ist-Zuständen zum Personal Trainer, weshalb zunächst eine umfangreiche Diagnostik durchgeführt wird, aus welcher ein individueller Trainingsplan abgeleitet wird. Durch verschiedenste Utensilien und Ernährungsberatungen will Armin Thelen den Klienten helfen, sich fitter zu fühlen, sowie ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu steigern.
