Warum Yoga uns gut tut

Veröffentlicht am 29 Januar 2020 von Verena Arnold
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Katrin Schwarzburg, 47 Jahre alt, in einer Kleinstadt bei Leipzig geboren, unterrichtet Yoga in Markranstädt, Bad Dürrenberg und Weißenfels. Ursprünglich hat sich Katrin Schwarzburg zur Buchbinderin ausbilden lassen. Anschließend erfolgte durch eine Umstrukturierung eine Umschulung zur Reiseverkehrskauffrau.

Im Laufe der Zeit veränderte sich ihr berufliche Weg. Zwei vorlieben standen für Katrin S. im Vordergrund: die Arbeit mit Kindern und die Tatsache, dass ihr Yoga sehr gefiel. Also entschied sich die 47-Jährige, eine Ausbildung zur Kinderyoga-Übungsleiterin zu absolvieren.

Da Katrin Schwarzburg den Wunsch verspürte, auch Erwachsene zu unterrichten und noch mehr über die Hintergründe von Yoga zu erfahren, folgte ein Jahr später, 2008, die Ausbildung als Yogalehrerin. Weitere spirituelle Ausbildungen, wie zum Beispiel Energieheilerin sowie eine Ausbildung, um selbst Energieheiler auszubilden, kamen in den Jahren 2014 bis 2019 hinzu. Heute arbeitet sie als selbstständige Yogalehrerin (BYV) und Heilerin. Buchen kann man Katrin Schwarzburg unter: Katrin Kanti Devi Schwarzburg.

Unsere Interviewpartnerin Katrin Schwarzburg ist Yoga-Lehrerin

 

Für wen ist Yoga geeignet?

Yoga können alle Menschen ausüben – vom kleinen Kind bis zum Greis. Die Stunden werden an die Bedürfnisse der jeweiligen Altersgruppe angepasst. Yoga kann das Lebensgefühl und die Lebensqualität steigern. Durch die Entspannung, die reinigenden Atemübungen, durch Yoga-Asanas und durch die Meditation wird Stress abgebaut und Glückshormone werden ausgeschüttet. Einen entspannten Ausgleich zum Alltag schaffen sowie neue Lebensenergie und Freude entwickeln, sind sehr positive Aspekte des Yoga.

 

Wie alt sollten die Kinder in einem «Mama und Kind Seminar» sein? Welches Ziel hat das Seminar?

Zwischen drei und sechs Jahre sind die Kinder im «Mama Kind – Yoga Kurs».

Die Kinder werden spielerisch an Yoga herangeführt. Dabei können sie sich in der Entspannung an ihre Mama kuscheln. Gemeinsam probieren wir Yogatiere aus – das sind Yoga-Übungen und haben meistens einen Namen aus der Tierwelt – und gemeinsam gehen wir auf Yogareise. Am Ende der 60-minütigen Yoga-Einheit, entspannen Mama und Kind bei einer Massage, zum Beispiel einer «Pizzamassage», die auf dem Rücken durchgeführt wird.

Die Yoga-Einheiten für Mama und Kind können zum Beispiel die Kreativität, die Feinfühligkeit und die Motorik fördern sowie das Selbstvertrauen stärken. Es entsteht eine entspannte Auszeit für Mutter und Kind. Sie bekommen wichtige Tipps für eine gute Körperhaltung und erleben gemeinsam viel Spaß.

 

Welches sind deine liebsten Hilfsmittel und wie sollten sie angewandt werden?

Im Mama-Kind-Yoga-Kurs benutze ich sehr gern Instrumente und Klangschalen. Ein lustiges kleines Instrument ist zum Beispiel eines, das aus einer Ölsardinendose gefertigt wurde. Dieses Instrument bringt Kinder und Mamas gleichermaßen zum Staunen. Auch Klangschalen sind mir persönlich sehr wichtig. Ich lege sie abwechselnd auf den Bauch von Mama und Kind und schlage sie an. Heilsame Klangwellen werden dabei ausgelöst und Entspannung tritt ein.

Weitere Hilfsmittel sind ein schönes Tuch in Form eines Mandalas. Darauf werden die Dinge platziert, die ich während der Yoga-Einheit benutze. Das sind zum Beispiel kleine Plüschtiere, Kärtchen mit Yoga-Übungen und was sonst noch wichtig ist für die jeweilige Stunde.

yoga-kantidevi.de

Was ist dein liebster Yoga-Stil? Ist er für Erwachsene und Kinder geeignet?

Mein liebster Yoga-Stil ist Yoga nach Sivananda. Das war ein indischer Arzt, der verschiedene Yoga-Ashrams in Indien gründete. Er schickte seine besten Schüler unter anderem nach Kanada, um Yoga immer weiterzuverbreiten.

Für jüngere Kinder wird Yoga etwas anders gestaltet, damit sie ihre Kreativität entfalten können und neben Entspannung und den kindgerechten Yoga-Übungen auch Spaß haben. Ältere Kinder, ab zirka zehn Jahre, können Sivananda-Yoga gut durchführen und dadurch zum Beispiel ihre Konzentration steigern und ihren Schulalltag gelassener meistern.

 

Mehr über Yoga erfahren

Ihre Tätigkeit als Yogalehrerin und die Arbeit als Energieheilerin sind für Katrin Schwarzburg eher eine Art Berufung, also kein Beruf im klassischen Sinn. Davor war sie in einem Reisebüro tätig und hatte unterschiedliche Jobs. Durch verschiedene Veränderungen und Einflüsse in ihrem Leben, suchte sie immer mehr Harmonie und Ganzheitlichkeit. Katrin Schwarzburg interessierten auch die Hintergründe und die Entstehung von Yoga. Ebenso wollte die 47-Jährige in der Lage sein, tiefgreifende Energieheilungen zu geben. Deshalb entwickelte sie sich auch in diese Richtung weiter.

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