Yogalehrer in Braunschweig finden

Beim Schwangerschaftsyoga bevorzuge ich eine Schurwollmatte, damit die Frauen gemütlich und warm liegen können. Für die Stand- und Gleichgewichtshaltungen haben wir zusätzlich eine rutschfeste Matte, die zum einen eine gute Dämpfung bietet und zum anderen trotzdem auch stabil ist.

In der Schwangerschaft empfehle ich ab der 14. Woche zu beginnen, wenn man einen für sich richtigen Lehrer gefunden hat. Für mich gibt es keine Anfänger oder Fortgeschrittene. Es geht darum, durch die körperlichen Haltungen und Bewegungen sich selbst bewusst wahrzunehmen und die Gedanken zu beruhigen. Gut ist, überhaupt mit Yoga zu beginnen.

Yoga ist wunderbar für den Körper, um sich zu dehnen und auch gleichzeitig zu stabilisieren. Durch Yoga erhalten wir ein gutes Körpergefühl, was sich in einer aufrechten Haltung, weniger Rückenproblemen und einem allgemeinen Wohlgefühl widerspiegelt. Durch die Yogapraxis erfahren wir unsere eigenen Möglichkeiten, nehmen uns selbst bewusst wahr und finden zu einer angenehmen inneren Ruhe. Speziell in der Schwangerschaft ist es ein Weg, um die Veränderungen des eigenen Körpers und auch der Gedanken bewusst wahrzunehmen und sich immer wieder Ruheinseln zu schaffen. Durch das bewusste Wahrnehmen des Atems, spezielle Bewegungen und Haltungen bereiten die Frauen sich entspannt auf die Geburt und auch auf die Zeit danach vor.

Ich finde, das eine gute Ausbildung und das Erlernen der Yoga-Philosophie eine gute Basis für einen guten Unterricht ist. Wer Yoga unterrichtet, sollte selbst auch für sich Yoga praktizieren. Ich wünsche mir, offen zu sein und auch zu bleiben und weiterhin den Willen zu haben, ein Leben lang zu lernen.