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Personaltraining fürs Boxen

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Soufian Touba

Meine Name ist Soufian Touba ich bin 26 Jahre alt und biete Ihnen Personaltraining im Bereich Boxen, Kraftausdauer und Kondition an. Ich habe selber aktiv geboxt unter anderem trainierte ich im Olympiastützpunkt Heidelberg u…

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Als studierter Sportwissenschaftler gestaltet Sergiy Polyanin das 1 zu 1 Training nach den neuen wissenschaftlich begründeten Prinzipien und Methoden, die in Europa bisher nur wenigen Trainern bekannt sind! Er verfügt über me…

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Hey ich bin Stella, Personal Training ist meine Profession! Fitness und einen gesunden Lifetsyle in Dein Leben zu integrieren ist mir ein persönliches Anliegen! Durch meine Ausbildung bin ich in der Lage Dir die Tools zu ver…

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Personal Trainerstation GmbH, Personal Coach in Duisburg

Personal Trainerstation GmbH

Die Personal Trainerstation GmbH, welche sich in Duisburg befindet, hat sich auf Coaching und Training spezialisiert und steht für eine gute Ernährungsberatung durch den Personal Trainer.

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Buchner Frauenfitness, Health Coach in Duisburg

Buchner Frauenfitness

Gemeinsam mit einem Personal Trainer für Muskelaufbau trainieren - Buchner Frauenfitness in Duisburg macht es möglich und stellt erfahrene Fitnesstrainer zur Seite.

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XGO Sportclub, Health Coach in Duisburg

XGO Sportclub

Wer Wert auf eine gute Beratung durch den Health Coach legt oder einen erfahrenen Personal Coach sucht, kann den XGO Sportclub in Duisburg aufsuchen.

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Kratz Frauenfitness, Fitnesstrainer in Duisburg

Kratz Frauenfitness

Fitness mit Personal Trainer macht Frauen und Männern gleichermaßen Spaß. Bei Kratz Frauenfitness mit Sitz in Duisburg werden Coaching und Training für Damen groß geschrieben.

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LSE Sportclub, Health Coach in Duisburg

LSE Sportclub

Den LSE Sportclub finden Sportler in Duisburg. Im Fitnessstudio mit Personal Trainer können Anfänger und Fortgeschrittene trainieren. Ebenso gibt der Personal Fitness Trainer eine Ernährungsberatung.

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UJI Sportclub, Health Coach in Duisburg

UJI Sportclub

UJI Sportclub hilft dabei die Kilos purzeln zu lassen und mehr Energie im Alltag zu erhalten. Der Fitnesstrainer und Personal Coach für zu Hause bietet seine Hilfe für Bewegung und Gesundheit in Duisburg an.

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QXE Sportclub - Personal Coaching für daheim in Duisburg

QXE Sportclub

Was Personal Training für daheim angeht, so könnte man Hilfe bei der Firma QXE Sportclub finden. Fitnesstrainer Online in Duisburg zu buchen geht auch.

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Frauenfitness Reinhold, Personal Training für daheim in Duisburg

Frauenfitness Reinhold

Das Studio Frauenfitness Reinhold bietet Personal Training für daheim in Duisburg an. Wenn ein Personal Coach gesucht wird, kann es einen diplomierten Trainer vermitteln.

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Frauenfitness Beyer, Personal Trainer für daheim in Duisburg

Frauenfitness Beyer

Ein Fitnessstudio mit Personal Trainer betreibt die Firma Frauenfitness Beyer in Duisburg. Es kann auch einen Personal Coach für Übungen zuhause vermitteln.


Mit dem Personal Trainer endlich ans Ziel

Mit dem Personal Trainer endlich ans Ziel - Patrick Cole - Personal Trainer in Duisburg

Patrick Cole - Personal Trainer in Duisburg

Körperliche Schmerzen beeinträchtigen unseren Lebensalltag und treten nicht nur im fortgeschrittenen Alter gehäuft auf, sondern können bereits junge Menschen betreffen. Glücklicherweise kann man aber Beschwerden mit gezielten Übungen therapieren. Gerade Personal Trainer nehmen sich ausreichend Zeit, um gemeinsam einen individuellen Trainingsplan zu erstellen, der auch längerfristig Erfolge erzielt. Auch sonst schafft man mit einem Personal Trainer persönliche Trainingsziele viel eher als auf eigener Faust. Patrick Cole ist 33 Jahre jung, stammt aus Giessen und hat deutsche sowie amerikanische Wurzeln. Seit seinem 12. Lebensjahr leidenschaftlicher Basketballspieler studierte er International Business und erwarb anschließend ein Personal-Training-Zertifikat in den USA und in Deutschland. Angefangen hat dann alles zunächst als freiberuflicher Trainer in einem Luxusfitnessstudio in Düsseldorf. Der direkte Austausch und das gezielte Training gemeinsam mit dem Kunden bewegten ihn schließlich dazu, seinen eigenen Kundenstamm aufzubauen. 2018 eröffnet Patrick daher sein eigenes Studio in Duisburg und begann, Trainer einzustellen. Mittlerweile besteht das Team aus 4 Trainern, die Personal Training im Studio sowie online, draußen oder beim Kunden zu Hause anbieten. Auch Fitnesskurse in Sporthallen oder online sowie Firmenfitness sind Teil der Dienstleistungen. Zu den Referenzen zählen bereits bekannte Firmen wie trivago, Deutsche Telekom, Uni Duisburg-Essen oder Language Learning Center Duisburg.

Was macht einen guten Personal Trainer aus?

Ein guter Personal Trainer muss auf die Bedürfnisse des Kunden eingehen, schnell eine gute Bindung aufbauen und das Trainingsziel im Blick behalten sowie etwaige Schwachpunkte seines Kunden beachten. Die meisten Kunden wollen Gewicht verlieren und Muskel aufbauen. Der Trainer soll aber auch schlechte Haltung, einen schwachen Core oder eine verkürzte Waden erkennen.

Wie läuft das Personal Training ab?

Es findet immer erst ein Kennenlern Meeting statt. Dabei kann der Kunde feststellen, ob man auch menschlich zusammenpasst und schon gemeinsam Ziele besprechen. Danach wird eine aktuelle Analyse mittels Fitnesstest gemacht und ein Trainingsplan aufgestellt, ggf. auch Ernährungstipps gegeben und dann mit dem Training begonnen. Bis zum Schluss wird der Test in regelmäßigen Abständen gemacht, um Verbesserungen für den Kunden auch schriftlich deutlich zu machen.

Wie oft sollte man mit einem Personal Trainer trainieren?

Am besten ist dreimal pro Woche. Dabei ist es ausreichend, einmal die Woche mit seinem Trainer zu trainieren, allerdings ist es dann wichtig, dass der Kunde seine Hausaufgaben auch macht: z.B. zweimal die Woche zusätzliches Cardio-Training für 45 Minuten mit einem Puls von mindestens 130. Oder Poaktivierungsübungen, um den Rücken zu entlasten und den Core zu stärken. Das zusätzliche Training wird helfen, das Ziel des Kunden schneller zu erreichen. Einige Kunden Trainieren aber auch mehrmals die Woche mit einem Personal Trainer – dies ist gerade am Anfang oft sinnvoll, um den inneren Schweinehund zu überwinden.

Wie kann ein Personal Trainer dabei helfen meine Ziele zu erreichen?

Der Trainer hält stets die Ziele im Auge und kennt den schnellsten Weg dahin. Wir machen am Anfang und später regelmäßig einen Fitnesstest, der eine Körperanalyse, Kraft-, Cardio- und Beweglichkeits-Test beinhaltet. Das Team motiviert ständig und macht dadurch Unmögliches möglich, sodass der Kunde über sich selbst hinauswächst.


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