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Pohlenz Personal Training

Pohlenz Personal Training

Marvin Pohlenz

Seit nunmehr 10 Jahren bin ich im Fitness- und Kraftsport aktiv und beschäftige mich seitdem in einem fortlaufenden Prozess mit dem menschlichen Körper, Trainingstechniken und gesunder Ernährung. Mein theoretisch erlerntes u…

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Evelinde Ebel, Personal Trainer für zuhause in Rostock

Evelinde Ebel

Personal Training für zuhause in Rostock bietet Evelinde Ebel an. Sie führt persönliches Coaching durch, das neben der Fitness auch dem Abnehmen dient,.

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Edelgard Hauser - Personal Training für daheim in Rostock

Edelgard Hauser

Beim Personal Boxtraining von "Edelgard Hauser" in Rostock lernt man das Boxen am schnellsten. Die Fitnesstrainer können einem besondere Schläge beibringen, die nicht jeder kennt.

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ZEN Sportclub - Personal Trainer für daheim in Rostock

ZEN Sportclub

Einen erfahrenen Fitness Instructor mit eigenem Trainingsplan, der effektives Personal Training für zu Hause anbietet gibt es bei "ZEN Sportclub" in der Ortschaft Rostock.

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O. Arnold GmbH - Fitnesstrainer gesucht in Rostock

O. Arnold GmbH

Sich einen Personal Trainer für zu Hause zu leisten ist für die meisten eine viel zu teure Angelegenheit. "O. Arnold GmbH" in Rostock hat allerdings Fitnesstrainer, die ein faires Angebot machen.

FF

Fitness First Rostock - Fitness Coach in Rostock

Fitness First Rostock

Viele geben sich als Fitness Instructor aus, jedoch ist nicht jeder wirklich qualifiziert. Bei "Fitness First Rostock" in Rostock kann man einen diplomierten Fitnesstrainer anheuern.

BR

Bodystreet Rostock - Personal Coaching für Zuhause in Rostock

Bodystreet Rostock

Bestreben Personen ein Personal Coaching in Rostock, dann könnte Bodystreet Rostock hilfreich sein. Ein renommierter Fitness Instructor hilft in kurzer Zeit.

MS

Mrs. Sporty Fitnesscenter: Personal Training für daheim in Rostock

Mrs. Sporty Fitnesscenter

Der Health Coach der die Erfahrung der als ein Fitnesstrainer in Rostock besitzt. Wird bei Mrs. Sporty Fitnesscenter beschäftigt. Hier kann dieser zudem als Dipl Fitnesstrainer verschiedene Angebote machen.


Individuelle Trainings- u. Ernährungsberatung Rostock

Individuelle Trainings- u. Ernährungsberatung Rostock - Johannes Bremer - Leiter und Personaltrainer des ITEB in Rostock

Johannes Bremer - Leiter und Personaltrainer des ITEB in Rostock

Die Arbeit mit einem Personal Trainer ist völlig anders als in einem Studio, in dem nach allgemeinen Trainingsplänen gearbeitet wird und der Trainer dem Kunden nur gelegentlich über die Schulter schaut. Im Personal Training geht es um individuelle Betreuung, die sich ganz nach den Wünschen und Möglichkeiten des Kunden richtet, vom Erlernen korrekter Übungsabläufe, über gemeinsames Training, Ernährungsumstellung bis zum Manifestieren neuer Alltagsrituale.Diese Art des Personal Coaching betreibt auch Johannes Bremer. Vor 32 Jahren in Wismar geboren, lebt und arbeitet er inzwischen in der wunderschönen Hansestadt Rostock. Bereits im Alter von 15 Jahren entdeckte er für sich das Krafttraining und merkte schnell, dass sich allein mit dem richtigen Training nicht das volle Potenzial ausschöpfen lässt, sondern eine angepasste Ernährungsweise der Schlüssel für bemerkenswerte Resultate ist. Nachdem er immer öfter Trainingspläne und Ernährungspläne für Freunde und Bekannte erstellte, die damit erfolgreich waren, entschied er sich, seine Leidenschaft zum Beruf zu machen. Mit dem Ziel der Selbstständigkeit ergänzte er seine Erfahrungen und das bisher aus unzähligen Büchern angeeignete Wissen mit verschiedenen Ausbildungen, Schulungen und vielen zusätzlichen Fortbildungen. Einige Zeit später gründete er ITEB. ITEB steht für individuelle Trainings- u. Ernährungsberatung. Johannes Bremer begleitet den Kunden ganzheitlich bis zu seinem persönlichen Ziel. Schwerpunkte seiner Arbeit sind: - Gewichtsoptimierung , was ebenso Zunahme wie Abnahme sein kann inkl. Stoffwechselmessung - Körperstraffung durch Muskelaufbau - Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und somit Steigerung der Ausdauer- Leistungsdiagnostik u. Trainingssteuerung- Begleittherapien bei ausgewählten Krankheiten, wie zum Beispiel Multiple-Sklerose, Krebs, ADHS, Demenz, Diabetes, Osteoporose, gegebenenfalls kombiniert mit Mikronährstoff-Beratung Im Rahmen der Anamnese vor Trainingsbeginn verschafft er sich einen genauen Überblick über alle Umstände, die hinsichtlich der Zielsetzung von Bedeutung sein könnten. In einigen Fällen greift er hier auch auf weiteren diagnostische Instrumente, wie zum Beispiel Blutuntersuchungen oder Stoffwechselmessungen zurück. In einigen diesen Fällen arbeitet er dann auch mit externen Partnern zusammen. Ansonsten erachtet er eine persönliche, aber vor allem individuelle Betreuung eines jeden Kunden als das Wichtigste. Er holt Ihn dort ab wo er steht – die Ziele des Kunden sind seine Motivation!

Was macht einen guten Personal Trainer aus?

In meinen Augen macht einen guten Personaltrainer keine dicke Mappe mit zahlreichen Lizenzen und Urkunden aus. Persönliche Erfahrung, Offenheit und ein gutes Einfühlungsvermögen sind Qualitäten die man nicht gelehrt bekommt, aber sehr wichtig sind. Der Kunde muss spüren, dass man sich selbst nichts sehnlicher wünscht, als ihn an sein persönliches Ziel zu führen. Dazu sollte neben einem gut dosierten und zielorientierten Training auch der Spaß nicht zu kurz kommen. Denn nur wenn alles passt, bleibt der Klient langfristig motiviert und wird das Training auch in Eigenverantwortung weiterführen. Darüber hinaus sollte ein guter PT selbst das Vorleben was er unterrichtet - sein Körper ist seine „Visitenkarte“ - und es sollte für ihn selbstverständlich sein, dass er sich aus eigenem Interesse und Neugier stetig weiterbildet und informiert.

Wie läuft das Personal Training ab?

Zunächst erfolgt eine ausführliche Anamnese. Hier werden neben dem Gesundheits- u. Fitnesszustand vor allem die persönlichen Ziele besprochen. Danach erarbeite ich eine individuelle Strategie, wie die Ziele des Klienten erreicht werden können, unter Berücksichtigung der Wünsche und Möglichkeiten des Kunden. Dieser Plan wird dann immer dem Trainingsstand angepasst.Das eigentliche Training beginnt dann mit einem allgemeinen Aufwärmteil, gefolgt vom individuellen Hauptteil. Das Training endet mit einem Cool-Down, welches häufig mit Schwerpunkdehnungen und Faszienmassagen ergänzt wird, zur Förderung von Regeneration, Beweglichkeit und das persönliche Wohlbefinden. Nach dem ersten gemeinsamen Training erstelle ich zudem einen Übungsplan, mit dem der Klient das Training zuhause ergänzen und auch Kosten reduzieren kann.

Wie oft sollte man mit einem Personal Trainer trainieren?

Diese Frage lässt sich nicht pauschal beantworten. Dies ist abhängig von den Zielen und Voraussetzungen des Klienten. Je nach persönlicher Zielsetzung und Voraussetzung sollte ein sinnvolles Intervall gefunden werden, das auch zum Kostenplan passt und so von 1 bis 3 mal pro Woche variieren kann, evtl. ergänzt durch ein Programm in Eigenregie zuhause.

Wie kann ein Personal Trainer dabei helfen meine Ziele zu erreichen?

Von der Gewichtsoptimierung über Muskelaufbau bis hin zur Beseitigung von Beschwerden. Die Ziele der Klienten sind vielseitig. Viele Menschen brauchen jemanden, der neben ihnen steht und sie antreibt. Andere möchten das Personal Training unterstützend für bestimmte Sportarten einsetzen. Fakt ist, dass der Kunde ständig dazulernt und fokussiert an seinem Ziel arbeitet. Darüber hinaus führt eine enge, persönliche Betreuung auch dazu, dass man sich nicht in seinem Trainingstrott verliert und stets auf dem gleichen. Niveau trainiert. Mit regelmäßig neuen Trainingsreizen und einem geschulten Blick von außen lasse ich meine Klienten Leistungsplateaus überwinden und bringe sie ohne Umwege an ihr Ziel.


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