Personal Trainer in Rostock finden

In meinen Augen macht einen guten Personaltrainer keine dicke Mappe mit zahlreichen Lizenzen und Urkunden aus. Persönliche Erfahrung, Offenheit und ein gutes Einfühlungsvermögen sind Qualitäten die man nicht gelehrt bekommt, aber sehr wichtig sind. Der Kunde muss spüren, dass man sich selbst nichts sehnlicher wünscht, als ihn an sein persönliches Ziel zu führen. Dazu sollte neben einem gut dosierten und zielorientierten Training auch der Spaß nicht zu kurz kommen. Denn nur wenn alles passt, bleibt der Klient langfristig motiviert und wird das Training auch in Eigenverantwortung weiterführen. Darüber hinaus sollte ein guter PT selbst das Vorleben was er unterrichtet - sein Körper ist seine „Visitenkarte“ - und es sollte für ihn selbstverständlich sein, dass er sich aus eigenem Interesse und Neugier stetig weiterbildet und informiert.

Zunächst erfolgt eine ausführliche Anamnese. Hier werden neben dem Gesundheits- u. Fitnesszustand vor allem die persönlichen Ziele besprochen. Danach erarbeite ich eine individuelle Strategie, wie die Ziele des Klienten erreicht werden können, unter Berücksichtigung der Wünsche und Möglichkeiten des Kunden. Dieser Plan wird dann immer dem Trainingsstand angepasst.Das eigentliche Training beginnt dann mit einem allgemeinen Aufwärmteil, gefolgt vom individuellen Hauptteil. Das Training endet mit einem Cool-Down, welches häufig mit Schwerpunkdehnungen und Faszienmassagen ergänzt wird, zur Förderung von Regeneration, Beweglichkeit und das persönliche Wohlbefinden. Nach dem ersten gemeinsamen Training erstelle ich zudem einen Übungsplan, mit dem der Klient das Training zuhause ergänzen und auch Kosten reduzieren kann.

Diese Frage lässt sich nicht pauschal beantworten. Dies ist abhängig von den Zielen und Voraussetzungen des Klienten. Je nach persönlicher Zielsetzung und Voraussetzung sollte ein sinnvolles Intervall gefunden werden, das auch zum Kostenplan passt und so von 1 bis 3 mal pro Woche variieren kann, evtl. ergänzt durch ein Programm in Eigenregie zuhause.

Von der Gewichtsoptimierung über Muskelaufbau bis hin zur Beseitigung von Beschwerden. Die Ziele der Klienten sind vielseitig. Viele Menschen brauchen jemanden, der neben ihnen steht und sie antreibt. Andere möchten das Personal Training unterstützend für bestimmte Sportarten einsetzen. Fakt ist, dass der Kunde ständig dazulernt und fokussiert an seinem Ziel arbeitet. Darüber hinaus führt eine enge, persönliche Betreuung auch dazu, dass man sich nicht in seinem Trainingstrott verliert und stets auf dem gleichen. Niveau trainiert. Mit regelmäßig neuen Trainingsreizen und einem geschulten Blick von außen lasse ich meine Klienten Leistungsplateaus überwinden und bringe sie ohne Umwege an ihr Ziel.