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Gemeinsam entspannt

Silke Kapustin

Leipzig

*gemeinsam entspannt* ist spezialisiert auf Angebote zu Yoga und Entspannung in Leipzig und Umgebung. Ich biete seit 2017 Entspannungskurse für kleine und große Leute an und unterrichte regelmäßig Yoga für Kinder, Teens und i…

BV

Barbli Voss Yoga Meditation in Leipzig

Barbli Voss

Halle (Saale)

Das Studio Barbli Voss ist in Leipzig ansässig und bietet unterschiedliche Yoga Übungen an. Der Fachmann kann auch andere Yoga Stile, die vor Ort dem Schüler näher gebracht werden.

HM

Hatto Metzner Schwangerschaftsyoga in Leipzig

Hatto Metzner

Halle (Saale)

Wenn der Wunsch des Kunden nach Yoga Übungen zum Abnehmen oder Partneryoga Übungen besteht, dann ist die Yoga Akademie Hatto Metzner in Leipzig für jeden der richtige Ansprechpartner.

DK

Schwangerschaftsyoga

D. Krause UG

Halle (Saale)

Schwangerschaftsyoga bei D. Krause UG. Yoga Entspannungsübungen sind gerade während einer Schwangerschaft extrem entspanndend uns gut für die werdende Mutter.

JY

JWC Yogacenter Yoga Akademie in Leipzig

JWC Yogacenter

Halle (Saale)

Die Yoga Übungen werden mit mentalem Training im Yoga Fitness Kurs verbunden und in Leipzig trainiert. Das JWC Yogacenter bietet auch Schnupperkurse für Neulinge und Anfänger an.

MA

Yoga Entspannungsübungen in Leipzig

Meine Apotheke Im Globus Wachau

Markkleeberg

Yoga Entspannungsübungen in Leipzig kann man im Yoga Kurs in Leipzig in der Meine Apotheke Im Globus Wachau machen. Diverse Yoga Workshops zeigen Anfängern die Grundübungen.

HW

Helmbrecht Weiler UG - Schwangeren Yoga in Leipzig

Helmbrecht Weiler UG

Delitzsch

Am Schwangerschaftsyoga in Leipzig teilhaben. Helmbrecht Weiler UG leitet verschiedene Kurse - z.B. für Balance Yoga und Chakra Yoga in Leipzig. Für ein allgemein gesteigertes Wohlbefinden.


Alles ist Yoga!

Alles ist Yoga! - Verena Strauß - Yogalehrerin in Leipzig

Verena Strauß - Yogalehrerin in Leipzig

Yoga verbindet. Wenn man durch eine Yoga-Ausbildung geht, lernt man nicht nur seinen Yogalehrer, sondern auch sich selbst besser kennen. Jeder entwickelt sich so ganz individuell und auf eine authentische Art und Weise. – Der Geist von Yoga und der Grundgedanke dieser Philosophie hält dabei aber das gesamte Team immer als Familie zusammen. So ist es auch im Yogastudio allesyoga in der Innenstadt von Leipzig. Dort werden Gruppen unterrichtet, Yogalehrer ausgebildet, Workshops gehalten, Persönlichkeitscoachings und Personal Yoga angeboten. Das Team besteht aus 9 Yogalehrern, die alle ihre Yoga-Grundausbildung bei allesyoga gemacht haben. Die Idee, ein Yogastudio zu eröffnen, kam Verena Strauß damals zusammen mit ihrem Ex-Mann. Tatsächlich wirke es rückblickend betrachtet wie ein Märchen, erzählt uns die 44-Jährige. Denn fast aus dem Nichts entstand innerhalb eines halben Jahres ein gut laufendes Yogastudio mit tollen Räumen und in bester Lage. Beruflich hat Verena viel ausprobiert, war in einem Verlag tätig, arbeitete in der Musikproduktion oder beim Radio, wo sie 15 Jahre lang Sendungen moderierte. Die Entscheidung, Yogalehrerin zu werden, kam dann nach einer Pilgerreise auf dem Jakobsweg. Auch wenn sie einen guten Job und eine tolle Wohnung hatte – irgendetwas fehlte. Und so folgte sie einfach ihrem Impuls, meldete sich zu einem Kurs an und krempelte ihr Leben noch einmal um …

Was sollte man zum Yoga Kurs mitbringen?

Wer zum Yogakurs kommt, sollte einfach Lust auf Bewegung haben und Spaß an der Freude. Zudem ist für den Yoga-Unterricht auch bequeme Kleidung, in der man sich einfach wohlfühlt, sehr wichtig. Bei Bedarf kann auch Wasser beziehungsweise Tee mitgebracht werden. Ein Handtuch kann auch sehr nützlich sein.

Hat Yoga eine heilende Wirkung?

Im Yoga werden manchmal kuriose Heilversprechen gemacht. Man sollte da etwas zurückhaltender sein. Es ist wie bei allem im Leben: Ich kann die Verantwortung für mich nicht an andere abgeben. Wenn ich mein Körperbewusstsein schärfe, meinen Körper kräftige und flexibel halte, dann hat das ganz sicher eine positive Wirkung. Wenn ich wirklich etwas verändern will, ist das manchmal harte Arbeit. Eine Bedeutung von Hatha-Yoga ist Anstrengung. Wenn wir körperliche oder geistige Muster aufbrechen wollen, ist es oft erst anstrengend, bevor es dann leichter wird.

Welche Kleidung zieht man zum Yoga an?

Hauptsächlich bequem Kleidung und so, dass die Beinfreiheit nicht eingeschränkt wird. Am besten macht man die Yogaübungen außerdem ohne Socken auf der Matte. Ob Hanfhose oder Fitnessdress spielt dabei keine Rolle. Es muss ja niemandem gefallen, außer natürlich einem selbst.

Für was ist Yoga alles gut?

Kurz zusammengefasst kann Yoga: - den Körper stärken und gesund halten - Flexibilität erhöhen – auch im Kopf - Stress erkennen und reduzieren - Selbstwert stärken - mir helfen, mich selbst besser zu erkennen - auf meine Bedürfnisse achten und danach leben - Körper- und Denkmuster verändern - neue Impulse fürs Leben geben Fotos in den sozialen Medien täuschen oft eine Welt vor, die unrealistisch ist. Manche Bilder sehen toll aus, es sind aber oft Posen zu sehen, die alles andere als gesund sind. Es ist aber auch ein Trugschluss, dass Yoga nur Rumliegen und Entspannen ist, auch wenn es in manchen Yogastilen manchmal so rüberkommt. Es kommt immer darauf an, was ich für mich persönlich möchte. Als ersten Schritt aber empfiehlt sich immer die Arbeit mit dem Körper. Der Rest kann dann folgen und folgt oft von allein.


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